Carrera a pie

Te pones las zapatillas de trail para correr varias horas, pero después de 90 minutos, te arden las piernas y tu energía se desploma. ¿El problema? Tus reservas de glucógeno...

Con la llegada del frío, a muchos deportistas les cuesta mantener sus rutinas de ejercicio al aire libre. Sin embargo, es perfectamente posible hacer ejercicio en invierno, incluso...

Correr, una actividad particularmente fácil de practicar, atrae cada vez a más atletas principiantes. Hay que decir que esta disciplina es motivadora porque permite ver el progreso rápidamente.

Elegir las zapatillas para correr puede ser más importante de lo que crees. Lejos de ser un detalle menor en tu actividad deportiva, es un paso crucial para...

Retomar el running tras un descanso aumenta el riesgo de lesiones si se incrementan las distancias o la intensidad demasiado rápido. El sobreentrenamiento o una progresión mal planificada perjudicarán tu rendimiento.

El canicross es un deporte cada vez más popular que combina correr con el amor por los perros. Este deporte consiste en correr con tu perro, unidos por una correa elástica y...

¿Cómo respirar mejor al correr? Al correr, la respiración se convierte rápidamente en un factor limitante para el rendimiento. Muchos corredores se preguntan cómo mejorar...

Mejorar tu rendimiento en carrera no depende únicamente del entrenamiento intensivo. A menudo, son los hábitos diarios, aplicados con constancia, los que marcan la diferencia.

Correr es un deporte muy practicado y disfrutado por millones de personas en todo el mundo; para esta actividad, conocer su velocidad de carrera es esencial para seguir su progreso...