Puntos clave: El kimono de judo (judogi) consta de tres elementos: la chaqueta (uwagi), el pantalón (zubon) y el cinturón (obi). El gramaje varía desde 350 g/m² para principiantes hasta 700 g/m² y más para...
Artes marciales
Adéntrate en el fascinante mundo de las artes marciales a través de nuestros artículos dedicados a las diferentes disciplinas, desde su historia hasta sus técnicas más efectivas.
Tanto si te apasiona el kárate, el jiu-jitsu, el kung-fu o las MMA, descubrirás consejos de entrenamiento, análisis de combates, así como la filosofía que guía estas prácticas ancestrales.
Descubre los beneficios físicos y mentales de las artes marciales y mejora tu práctica con nuestras guías detalladas y recomendaciones de expertos.
I Liq Chuan: Dominando el equilibrio, la conciencia y la alineación corporal
Un sistema basado en la sensación. Liq Chuan es un arte marcial interno que enseña a usar la atención como herramienta. No comienza con formas ni ejercicios memorizados. El estudio comienza con lo que puede ser...
Pencak Silat: arte marcial y defensa personal eficaz
El pencak silat, un arte marcial indonesio, se distingue por su combinación de técnicas de combate efectivas y defensa personal. Descubre sus orígenes, beneficios y cómo practicarlo. [Más detalles...]
Qi Gong: Definición, Sesión y Beneficios para el Cuerpo
El Qi Gong, una práctica que se remonta a miles de años en China, combina movimientos lentos, técnicas de respiración profunda y meditación para promover la armonía entre el cuerpo y la mente...
Culturismo y artes marciales: ¿se pueden practicar ambas?
Entre los atletas, suele surgir la pregunta: ¿se puede practicar entrenamiento con pesas y artes marciales al mismo tiempo sin perjudicar el progreso? La respuesta es sí, e incluso muy recomendable si...
Tai Chi Chuan: Bienestar y movimientos esenciales
El Tai Chi Chuan es mucho más que ejercicio físico; es una práctica ancestral que combina movimientos lentos, meditación y filosofías orientales. Originario de China, el Tai Chi...
¿Preparado para esquivar? Descubre la autodefensa deportiva de una forma divertida y eficaz.
Competición deportiva: cuando la comparación rima con la razón
La competición deportiva trasciende las fronteras culturales y sociales, ofreciendo un terreno común donde los individuos pueden expresar su potencial al tiempo que se rigen por normas universales.
¿Las artes marciales son la mejor manera de estar sano?
Pérdida de peso y mejora de la salud cardiovascular: Los beneficios de los deportes de combate para la pérdida de peso y la mejora de la salud cardiovascular son numerosos: Quema de calorías...
¿POR QUÉ ES EFICAZ EL KRAV MAGA?
Historia del Krav Maga: El Krav Maga es un sistema de combate y defensa personal desarrollado por el israelí Imi Lichtenfeld en la década de 1940. El término «krav magá» significa «combate...