Al diseñar un gimnasio personal o comercial , lo primero que se suele pensar es en el equipo (máquinas de pesas, etc.) y no necesariamente en el suelo . Sin embargo, el suelo de un gimnasio constituye la base del espacio. Te sorprendería la importancia y el impacto que tiene el suelo deportivo en tus entrenamientos con pesas, CrossFit o cualquier otra rutina de ejercicios.
En este artículo, le asesoraremos sobre cómo elegir la protección de suelo adecuada para su espacio de entrenamiento con pesas, ya sea público o privado.
¿Por qué elegir un suelo de calidad para tu espacio de entrenamiento deportivo?
Tanto si eres propietario de un gimnasio comercial como si eres un aficionado al culturismo que busca crear su propio gimnasio en casa, no debes descuidar el suelo de tus aparatos de gimnasio.
Beneficios de las baldosas para suelos de salas de pesas:
Amortiguación : Una de las características esenciales para el entrenamiento es la amortiguación. De hecho, durante una sesión de levantamiento de pesas se producen numerosos impactos: la caída de las pesas al suelo o simplemente el impacto de cada pisada. Un suelo amortiguador te proporcionará comodidad durante el entrenamiento, además de proteger el suelo y el equipo.
Aislamiento acústico : Las baldosas también sirven para aislar del ruido generado durante los entrenamientos. Esta es una característica importante si entrenas en un apartamento o si tu gimnasio está cerca de tiendas o viviendas. De hecho, gracias a las baldosas con propiedades de aislamiento acústico, no te molestarán las quejas de tus vecinos. Además, el aislamiento acústico en un gimnasio permite que tus socios disfruten de un mayor confort auditivo.
Comodidad para entrenar cuidando tus articulaciones : Además de amortiguar los impactos, el suelo hará que tus entrenamientos sean más cómodos gracias a su elasticidad. Las baldosas elásticas y con capacidad de absorción de impactos también ayudarán a proteger tus articulaciones durante tus sesiones de entrenamiento.
Protección contra impactos y vibraciones : Por supuesto, un suelo deportivo es esencial para proteger el subsuelo. De hecho, las baldosas están diseñadas para mantener el suelo intacto, un factor importante, sobre todo si vives de alquiler. Así, podrás dejar caer la barra o las mancuernas al suelo sin peligro.
Estabilidad : El suelo del gimnasio es fundamental para estabilizar los pies y el equipo de levantamiento de pesas. El suelo de madera o concreto de tu espacio de entrenamiento no es una superficie segura y estable para tus pies y máquinas. El suelo de tu gimnasio no es perfectamente liso. Por eso, las baldosas son cruciales para crear una superficie lisa, estable y segura para tus entrenamientos más intensos.
Resistencia a la abrasión : Si eres un profesional, los protectores de suelo proporcionan a tus instalaciones un cierto nivel de resistencia a la abrasión. Esta resistencia evita que el suelo se desgaste incluso tras repetidos roces.
Como puedes ver, ¡un buen suelo en tu espacio de entrenamiento tendrá un impacto positivo en tu rendimiento y comodidad!
¿Qué tipo de baldosas debo elegir para el suelo de mi gimnasio comercial?
Como propietario de un gimnasio comercial, debe elegir baldosas que se adapten a sus necesidades y prácticas. Equipar adecuadamente su espacio de entrenamiento público le permitirá mejorar la comodidad de sus socios.
Antes de elegir el pavimento , es necesario determinar las necesidades. Para gimnasios tradicionales que permiten realizar diversas disciplinas como cardio, entrenamiento con pesas o fitness, conviene optar por baldosas versátiles. Para las zonas de entrenamiento con pesas de uso público, recomendamos un pavimento con un grosor mínimo de 20 a 30 mm. Es fundamental que las baldosas sean resistentes y amortiguadoras.
Por este motivo, recomendamos que los gimnasios comerciales opten por baldosas cuadradas de caucho . El caucho es un material ideal para instalaciones deportivas, ya que ofrece una excelente absorción de impactos y una gran durabilidad. Con unas dimensiones de 1 metro x 1 metro, este pavimento deportivo cubrirá rápidamente su espacio.
Para tu zona de entrenamiento funcional, puedes instalar, además del equipo de protección, una pista de césped sintético , muy popular entre los practicantes de crossfit.
Si tu gimnasio cuenta con una zona específica para levantamiento de pesas, puedes instalar una plataforma para peso muerto y así ofrecer las mejores condiciones de entrenamiento a tus clientes.
¿Qué tipo de protección para el suelo debo usar para mi gimnasio en casa?
La tendencia de entrenar en casa está creciendo rápidamente, ¡y muchos de ustedes están decidiendo montar su propio gimnasio en casa! Para entrenar de forma segura, es necesario instalar un suelo de calidad.
Juntos analizaremos los mejores protectores de suelo para tu gimnasio en casa, según tu tipo de entrenamiento.
Para entrenamiento con pesas en casa con estaciones, soportes o barras y mancuernas, recomendamos baldosas de caucho . Hay varias opciones disponibles. Para áreas más grandes, aconsejamos elegir rollos de caucho , que son muy prácticos ya que pueden cubrir casi 12.5 metros cuadrados de una sola vez. Como alternativa, al igual que en los gimnasios comerciales, puede optar por baldosas cuadradas de caucho . El grosor recomendado para entrenamiento con pesas en casa es de entre 10 y 20 mm.
Para el entrenamiento físico en casa, ya sea con mancuernas, bicicleta estática o cinta de correr, dispone de varias opciones para proteger el suelo. Si va a realizar ejercicios en el suelo, le recomendamos instalar baldosas de espuma EVA , que ofrecen una excelente comodidad y aislamiento térmico . Las baldosas de espuma tipo puzle también son adecuadas para su uso debajo de aparatos de cardio. Según el uso previsto, elija baldosas con un grosor mínimo de 10 mm.
Si tienes una bicicleta estática u otro tipo de aparato de cardio, puedes optar por bandas elásticas diseñadas específicamente para este tipo de equipo. Esta opción es económica y práctica.
¿Cómo instalo y mantengo mi suelo deportivo?
Una vez que haya elegido el suelo, deberá instalarlo.
La ventaja del suelo que le hemos mostrado es su fácil instalación. De hecho, no necesita fijarse, gracias a su peso, que le proporciona la estabilidad suficiente. Si lo prefiere, puede usar cinta adhesiva de doble cara. Antes de instalar las baldosas, asegúrese de limpiar bien la superficie.
Mantener sus revestimientos de suelo en buen estado es fácil. En primer lugar, recomendamos que tanto profesionales como particulares limpien sus suelos semanalmente. Puede hacerlo aspirando y fregando con una solución de limpieza adecuada para el tipo de baldosas.
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Como ya habrá comprendido, al elegir un revestimiento de suelo adaptado a su gimnasio, optimizará significativamente sus condiciones de entrenamiento y su seguridad, tanto si es un profesional como un particular.
