Realizar actividad física a diario durante al menos 30 minutos contribuye a nuestro bienestar físico y mental. Del mismo modo, dar 10 000 pasos al día es beneficioso para la salud. Incluso las empresas se están sumando a esta iniciativa; veamos en qué consisten los deportes en el lugar de trabajo.
Beneficios para los empleados
Dado que los empleados conocen la empresa mejor que nadie, pueden ser un activo clave. Sin embargo, si están contentos en el trabajo, proyectarán una imagen positiva de la compañía. Exploremos los beneficios del deporte para los empleados.
Por el bienestar del empleado
El principal beneficio del deporte es el bienestar físico. De hecho, permite estrechar lazos con los compañeros y recuperar energías cuando uno está cansado. Estos beneficios se deben a la liberación de endorfinas secretadas por el cerebro, que inducen una sensación de relajación.
Para evitar un estilo de vida sedentario
Dado que los franceses se encuentran entre las personas más sedentarias, la OMS les aconseja practicar deporte. Se recomiendan al menos 150 minutos de actividad física a la semana para mitigar las consecuencias de la falta de ejercicio.
Para reducir el estrés
Si una persona mantiene un estilo de vida saludable, tendrá menos estrés. Además, un estudio de Opinion Way muestra que el 94 % de los empleados que practican deporte se sienten más satisfechos en el trabajo. Algunos notan una influencia positiva en su trabajo en equipo y su integración. Otros ven mejorar su bienestar al realizar actividad física a diario.
Un entrenador deportivo puede ser una buena solución para supervisar y dinamizar esta actividad dentro de la empresa, y a unos precios asequibles.
Los beneficios para los empleadores de permitir que sus empleados participen en deportes
Para crear cohesión
No hay nada más beneficioso para una empresa que animar a sus empleados a practicar deporte. Es una forma de fomentar el espíritu de equipo, pero ¿cómo? Las respuestas están a continuación:
- Durante las pruebas de rendimiento por equipos, cada persona dará lo mejor de sí en la posición que mejor le convenga.
- Los ganadores aprenderán a celebrar sus éxitos con humildad y los perdedores con deportividad.
- Las sesiones deportivas en grupo ayudan a los empleados a construir relaciones entre sí, independientemente de si tienen éxito o no.
Para impulsar su marca
La mayoría de las grandes empresas utilizan los deportes de equipo en el lugar de trabajo para fomentar la lealtad de sus empleados. Debido a su alto nivel de competitividad, los deportes tienen mayores probabilidades de impulsar con éxito una marca, porque:
- Los candidatos y los empleados obtienen un valor añadido real.
- La satisfacción de los empleados los convertirá en excelentes embajadores.
- Desarrollar una visión compartida garantiza que la cultura de la empresa se comparta con los empleados.
- Esta es una palanca para su comunicación
Para reducir el absentismo laboral
Se ha constatado que el absentismo laboral en Francia cuesta 60 000 millones de euros anuales. Esto supone una media de 17,2 días de ausencia por empleado, y los programas deportivos tienden a reducir esta tendencia. En consecuencia, muchas empresas han desarrollado estos programas y retos deportivos y están observando una reducción del absentismo de hasta un 18 %.
¿Qué actividades deportivas son posibles?
deportes de pelota
El fútbol es sin duda el deporte más popular del planeta, y a muchos trabajadores les encanta practicarlo. Los aficionados más entregados no dudan en unirse a clubes amateurs para jugar a un nivel superior. Además de disfrutar jugando y desarrollar sus habilidades físicas, quienes se unen pueden incluso tener la oportunidad de competir a nivel europeo. Otros deportes como el baloncesto, el rugby y el balonmano también son muy populares entre los trabajadores. A veces, incluso organizan partidos regulares entre semana para fomentar el compañerismo y el espíritu de equipo.
Deportes de raqueta
Los deportes de raqueta también gozan de gran popularidad, como el squash, el tenis de mesa, el bádminton y el tenis. Son conocidos por sus beneficios relajantes, que mejoran la concentración y fortalecen los músculos; sin embargo, encontrar un lugar adecuado puede ser complicado. Practicar estos deportes puede ayudar a desconectar después de un largo día, aunque requieren concentración. Es recomendable practicarlos incluso durante la hora del almuerzo para agudizar los reflejos.
El yoga
En los últimos años, el yoga ha ganado popularidad entre los franceses, ya que proporciona relajación y bienestar. Además, existen numerosos ejercicios de distintos niveles, con beneficios para aliviar el estrés, al alcance de todos. Esto hace que la actividad sea muy popular entre la gente que trabaja, aunque las opiniones no son unánimes. Esto se evidencia al leer periódicos y revistas, la mayoría de los cuales están dirigidos a mujeres.
Los seguros
La práctica diaria de deporte aumenta el riesgo individual y colectivo de lesiones físicas. Por ello, es importante contar con una cobertura de seguro específica. Entre las opciones disponibles, encontrará cobertura por daños causados a terceros. La intensidad de la actividad física, ya sea individual o en grupo, puede ocasionar daños a otras personas. Si dispone de seguro, los gastos de la víctima estarán cubiertos por la póliza.
Si eres socio de un gimnasio, este debería proporcionarte un seguro colectivo para garantizar tu seguridad y la de los demás. Como particular, tendrás un seguro de hogar que te cubrirá en caso de que practiques deportes individuales.
Seguro de salud
La ventaja de tener un seguro médico es que ya no tienes que pagar en caso de un accidente deportivo como:
- Costos de cirugía y hospitalización
- Gastos de atención médica no cubiertos por el seguro de salud
- seguro de repatriación
- Un pago único en caso de discapacidad
- Los costes asociados a cualquier posible búsqueda en el mar o en la montaña, en caso de accidente…
- Los costos de cuidar a sus familiares discapacitados
Conclusión
En resumen, mientras que las grandes empresas pueden tener gimnasios propios para sus empleados, las más pequeñas adoptan un enfoque diferente. Pueden ofrecer programas independientes u organizar actividades durante eventos internos. Ambas opciones pueden adoptar diversas formas, como torneos de ping-pong, partidos de fútbol, etc.
