Las artes marciales abarcan una amplia gama de disciplinas y técnicas de combate, principalmente sin armas. Además, este tipo de práctica permite el crecimiento personal y el intercambio de valores aplicables a la vida cotidiana.
Sin embargo, existen muchas disciplinas y puede resultar difícil elegir entre tantas opciones. Si buscas un deporte de combate, te recomendamos leer este artículo. Hemos recopilado 8 artes marciales que definitivamente deberías conocer… ¡Anímate a probarlas!
Judo
El judo, muy popular, es un deporte olímpico que disfrutan muchas personas. Además de enseñar defensa personal y técnicas de combate, el judo es una disciplina basada en el respeto.
Todos los judokas se someten a entrenamiento físico y psicológico. Entre el respeto al oponente, los valores tradicionales y el autocontrol, el judo es una verdadera escuela de vida. Para practicar judo, es necesario ir a un dojo y competir únicamente en el tatami. El dojo es un lugar de intercambio, y está estrictamente prohibido practicar judo fuera de él.
Kárate
Al igual que el judo, el karate es un arte marcial muy popular que se centra en el ataque y la defensa. Este arte surgió en el siglo I y anima a sus practicantes a utilizar diversas partes del cuerpo para luchar: pies, rodillas, codos, manos y dedos.
Los principios del karate se basan en la superación personal y la trascendencia. No existe el concepto de derrota ni de victoria; solo importan el logro personal y el control mental. Además, el karate es deporte olímpico desde 2020.
Taekwondo
A diferencia de las artes marciales anteriores, el taekwondo es un deporte de combate que se basa exclusivamente en patadas. Esta disciplina fomenta el desarrollo de la flexibilidad y la resistencia, además de aumentar la fuerza física. Asimismo, la mayoría de las técnicas de combate se realizan con los pies.
Sin embargo, es importante saber que no todos los golpes están permitidos. El taekwondo prohíbe los golpes a la cabeza y por debajo del cinturón. Además, si quieres practicar taekwondo, solo golpearás contra un protector de pecho.
Pencak Silat
La práctica del Pencak Silat abarca tres enseñanzas principales: arte, defensa personal y espiritualidad. A diferencia de otras artes marciales, el Pencak Silat no requiere necesariamente una gran fuerza física. Al contrario, este arte anima a sus practicantes a crear una profunda conexión entre cuerpo y mente.
En detalle, el pencak silat es un arte marcial de autodefensa muy eficaz. Descubrirás numerosas maneras de recibir golpes y atacar en el momento y lugar precisos. Así, aprenderás a dominar el arte de esquivar, agarrar y parar, todo ello con movimientos elegantes.
Krav Maga
El krav magá es un arte marcial centrado en la defensa personal. Este deporte permite liberar tensiones mientras se aprende a defenderse. De hecho, muchas personas, tanto hombres como mujeres, practican krav magá para aumentar su confianza.
Pero eso no es todo. Si te interesa el krav magá, debes saber que no se centra en la violencia ni la agresión. El objetivo no es aprender a atacar y derribar al oponente, sino a defenderse y protegerse. Además de sus beneficios para la salud y la resistencia, el krav magá ayuda a desarrollar la autoconfianza.
Aikido
El aikido es un arte marcial muy eficaz para personas con tendencia al miedo. Esta disciplina permite liberar emociones negativas. Además, el aikido fortalece la autoconfianza y la concentración.
Por otro lado, el aikido se basa en el juego de pies, el movimiento y el uso de las caderas para realizar inmovilizaciones. Pero eso no es todo; esta disciplina demuestra que es posible usar la fuerza del oponente en su contra. Esta es una forma eficaz de abordar el arte de la autodefensa para protegerse a uno mismo.
Jiujitsu
El jujitsu, anterior al judo, es un arte marcial eficaz para mejorar la flexibilidad. Además de perder peso y mantenerse en buena forma física, permite adquirir excelentes técnicas de defensa personal.
Como muchas artes marciales, el jiu-jitsu no enseña violencia ni agresión, sino el arte de la autodefensa. Su objetivo es enseñar a disuadir a un posible atacante, independientemente del peso o la complexión física. Además, aprender jiu-jitsu fomenta el autocontrol, el respeto y el arte de la evasión.
kung fu
El kung fu es un arte marcial chino con profundas raíces en la tradición. Sus principios no se basan en la violencia ni en la guerra. Al contrario, el kung fu promueve valores de paz a la vez que enseña el arte de la autodefensa.
Para quienes tengan curiosidad, la palabra «kung fu» significa «trabajar duro», lo que refleja perfectamente su esencia. Si quieres probar el kung fu, ten en cuenta que requerirá mucho esfuerzo y tiempo. Aprenderás todas las técnicas de pies y puños, así como combinaciones para mejorar tu coordinación.
Conclusión
En definitiva, todas las artes marciales comparten un hilo conductor: el respeto, el pacifismo y los valores de la paz. Sean cuales sean tus motivos para practicar un arte marcial, sin duda aprenderás mucho más. Las artes marciales son también una excelente manera de desarrollar la fortaleza mental a la vez que se mantiene la buena forma física.
